ども、筋トレ大好きパパブロガーのそまりょーです 筋トレを始めるに当たり、とりあえず自宅で簡単に行える腹筋から始めよう！という方が多いと思います。 でも、トレーニングを始めると「あれ？どうしたらいいの？」という疑問にぶち当たると思います。 その…

ども、筋トレ大好きパパブロガーのそまりょーです！ 筋トレをしよう！と思いたっても、なかなか続かないですよね。 自分もそうでした。 思いたったその日はやる気に満ち溢れて、その日はめちゃくちゃ筋トレに励んで「今日はいい運動したなー」と思っても、そ…

ども、筋トレ大好きパパブロガーそまりょーです！ これから筋トレを始めたいなぁという方にとって、2つの選択肢があります。 ジムに通う 自宅でトレーニング そのうち、自宅で筋トレを始めるにあたり器具はどうするのか？ 自重トレのみで頑張るのか？ ダンベ…

はいさい！こんにちは、自宅トレーニーのそまりょーです 2020年1月にダイエットをしよう！身体を変えようと決意し、色々調べた結果可変式ダンベルを購入しました。 7ヶ月感使ってきて感じたメリット、デメリットについてレビューしていきたいと思います！ な…

「昔は腹筋割れてたのになぁ」 「仕事で忙しくて筋トレとか運動する気ねーよ」 「好きなもん食べたいし我慢なんかしたくないよ」 と屁理屈ばかり仰るぽっちゃりさん。 気持ち、分かります 運動する時間もないし食べたいもの食べたいですよね 僕もそうです 食…