はてなブログ無料版で１ヶ月全力で記事更新して2ヶ月放置していたのにアドセンス審査通った⁉︎何して通ったの？
ども、お久しぶりです！
タイトルの通りなんですが、このブログは
はてなブログ無料版で開設し、１ヶ月めっちゃ記事書いて、その後2ヶ月ちょい放置していたブログでございます。
そんなこのブログが、、、
まさかまさかのGoogleアドセンスの審査に通りましー！！
うぇーーい！！
ということで、受かるまでの状況や何をしてきたのかについて記事にして行きたいと思います！
ではいこうっ！
アドセンス審査通過した時のブログってどんなだったの？
まず、アドセンス審査合格した時のこのブログがどんな状況だったのかについて記載していきますっ！
- 2020年7月31日に開設
- はてなブログ無料版
- スマホのみで更新
- 雑記ブログ
- アドセンス通過日は2020年11月5日
- 記事数:20記事
- 記事更新は開設日～8月23日まで、それ以降は放置
- アドセンス申請数は11回！笑
ということで、なんともまぁなかなかなスペック。笑
よく通ったものでした😅
ありがとうGoogle先生っ！笑
11回も申請したけど、落ち続けた理由ってなんなん？
Googleアドセンスの審査に10回落ちたこのブログの落ちた理由は全て
「サイトの停止または利用不可」
というものでした。
改善しようにも全く意味が分からず、調べてみると、はてなブログ無料版では結構多い問題なのだそうな。
いや、これ何回やっても無理じゃね？
とも思ったんですが、いつか受かったらいいなぁーと思い、時間がある時に、思いついたかのように落ちても落ちても申請し続けていました。
僕と同じ理由で落ちてる方がいたら、諦めなければ審査通過する可能性ありますよ！
受かった本人が1番びっくり
いや、本当に受かるなんて夢にも思ってなかったんですよね。
なのに申請し続けていたのはある種Googleさんへの嫌がらせレベル。
自分が審査通過した事でわかったこと
Googleアドセンスの審査に関して、2020年11月現在で言えることは、
- はてなブログ無料版でも審査通過できる！
- ブログの経過年数は審査上関係あるかもしれんけど、少なくとも3ヶ月ちょいで受かる！
- 20記事でも受かる！
- 放置していても申請し続けていれば受かる！
- 雑記ブログでもいける！
- スマホのみで更新していても審査通過できる！
ということかなと思います。
自分みたいな弱小ブログでも通過できたのは他のブロガーさんに夢と希望を与えることができるんじゃね？と思います。
文才が無くても、とりあえずブログ開設して記事更新していけば受かる可能性めちゃくちゃあります。
アドセンス通過できない！
と嘆いてる方は、このブログを見て勇気を貰ってくださいませ。
こんなこと書いてる自分ですが、3ヶ月も放置していたのでなんとも偉そうなことは言えませんが。笑
ではでは、今日はこのへんで！
てんきゅー！
【体験談】30代の妻への誕生日プレゼントに化粧品を買ったよ！男1人で行ってどうだった？店員さんに伝えるべきポイントと買ったものについて紹介！
ども、そまりょーです！
今日は8月23日。大好きな妻の誕生日です！
誕生日プレゼントって毎回悩むんですよねー。
- 何をあげたらいいの？
- 値段はいくらくらいがいいんだろう
- 喜んで貰えるものがわからない！
悩み抜いた結果、今回僕が考えた誕生日プレゼントは
- 1万円程度に収めること
- 普段妻がなかなか買えないもの
を意識しました。
その結果、普段ドラッグストアの化粧品ばかり使ってるヨッメに、男の僕でも知ってるブランドの「Diorの化粧品にしよう！」と決めました🙋
ちなみに買ったプレゼントは
の2つです！
ちなみに、去年も自分は化粧品をプレゼントしていますw
その時はジルスチュアートのアイシャドウと色なしリップ、乳液でしたがすげー喜んでくれました😂
なので、去年喜んでくれたことで調子に乗って、今回も化粧品をプレゼントしてやります😏
さてさて、今回は男が1人で化粧品を買う時のポイント、購入した化粧品について記事にしていくよ！
男が1人で化粧品売り場に行くのはめちゃくちゃ勇気いる
デパートの化粧品売り場って、女性専用ってイメージ強いですよね。
男が1人で化粧品売り場に行くことはなかなか無いんじゃないかな？と思います。
自分も、妻にプレゼントとして買いに行くまで、これまで1人で行ったことも、行こうとしたことも無かったです😅
実際自分が1人で化粧品売り場に行く前は
- 1人で行って浮かない？大丈夫？
- 周りの視線が気になる。。
- 店員さんに嫌な顔されない？
など、行く前からめちゃくちゃ緊張してましたw
大丈夫、めちゃくちゃ浮くけど店員さんは優しく丁寧だし、色々教えてくれる
結論、男一人で行っても全く問題ありません🙋
ただ、めちゃくちゃ浮きます。
これに関しては仕方がないです。
化粧品売り場ということもあり、お客さん層はは女性の方ばかりですから。
強いメンタルを持って、堂々と買いに行きましょう！
店員さんに伝えるべきポイント
目的のお店の化粧品売り場に着き、商品を眺めていると大抵は店員さんから話しかけてくれます。
店員さん「なにかお探しですか？」
そうきたらすかさず笑顔でこう言いましょう
自分「妻の誕生日プレゼントを見に来たんですけど、化粧品ってあんまりわからなくて🥺」
これだけで店員さんは色々と察知してくれます。
- 何が目的なのか
- 強がらず、知識がないこと
この2点は必ず伝えましょう。
その後、店員さんとの話の流れに任せることになります。
その中で必ずと言っていいほど店員さんに聞かれるポイントがあるので、それについてもご紹介します。
- 予算はいくらか？
- 妻の仕事は？
の2点です。
予算の範囲内で、かつ妻の仕事に合った化粧品を提案してくれます。
例えば、妻が看護師であれば
- 手をよく洗うため手が荒れやすい
- お化粧が汗で落ちやすい
- 夜勤もあるので生活習慣が悪くお肌が荒れやすい
等を考慮してくれた上で、予算の範囲内で提案してくれます！
さすがプロ、聞かなければ分からないことが盛りだくさんでした😂
ということで、店員さんに伝えるべきポイントについてまとめましょう！
【店員さんに伝えるべきポイント】
- プレゼントで買いに来たこと。
- 化粧品の知識がないことを正直に。
- 予算はどれくらいか
- 妻の仕事について
ＯＫですか？
これで1人で買いに行っても余裕ですね😏？
ちなみに、分からないからといって適当に買うのは絶対NG
やりがちなのが、店員さんに丸投げしてしまうこと。
店員さんも困りますし、適当に選んだものなら嫁さんは貰っても嬉しくないはず！
大事なのは、
- 何のためにプレゼントしたのか
- その化粧品を使用するとどうなるのか
- 妻にどうなって欲しいのか
この3つをきちんと理解した上で化粧品を選ぶようにしましょう。
ちなみに自分の場合は、プレゼントした後にめちゃくちゃプレゼントについてプレゼンします。w
どんなものなのか分からないのと、「こういうものだから嫁ちゃんにピッタリだと思ったんだよー！」という気持ちを込めて全力でアピールします。
詳しいことまで聞かれたら、魔法の言葉「 ググってみ？」でかわせます。( ‘ω’ 三 ‘ω’ 三 ‘ω’ )ｻｯｻｯｻｯ
ということで、男が化粧品を買う際のポイントなどについては以上になりますっ！
で、どんな化粧品を買ったの？
ディオールの化粧品を2種類購入しました！
▫️ディオール ライフウォーター ·····ミストタイプの化粧水
▫️ディオール マキシマイザー 3D·····まつ毛の美容液兼下地になるもの
です！
Dior ライフウォーターを買った理由
引用:DIOR | ディオール ライフ ソルベ ウォーター ミスト - スキンケア
これを購入しようと思った理由は、
- ミストタイプなので化粧後でも使用ＯＫ
- 忙しい朝にも役立てそう
- 化粧崩れがしにくい
- 見た目が可愛い
- めちゃくちゃいい匂い！
という理由です☺️
使用は化粧前、化粧後でも可能とのことなので気軽にいつでも使用できて、かつ化粧崩れがしにくいというのは嫁さんにとってめちゃくちゃ良いと思い購入確定( -∀-)
先程妻が試しに使用しましたが、めちゃくちゃ爽やかないい匂いがしました！
香水ほどきつくないけど、まるで香水のように香るのでめちゃくちゃ喜んで貰えました☺️
リンク
まつ毛の美容液兼下地になるDior ショウ マキシマイザー3Dを買った理由
引用:＠ｃｏｓｍｅベストコスメアワード（ベスコス） 2018 ベストマスカラ下地・トップコート
マスカラの下地を買った理由は、
- まつ毛の美容液にもなるので夜寝る前にもつけられる
- マスカラの持ちが凄くいい！
- ナチュラルに太く長く魅せられる
- カールも綺麗にきまりやすい
- 嫁さんがまつ毛欲しいってたまに言ってた
という理由からです！
男から見ると、女性のまつ毛が長いということはわかっても、短いなって思うことはあんまりないと思います。
てか多分思っても絶対口にしてはなりませんよね←
女性にとってはやっぱりまつ毛は大事みたいで、
Diorの店員さんにこの商品を勧められて「これや！！」となりました。
そしてこのケースの見た目もめちゃくちゃ可愛くないですか？？
この見た目も嫁さん好きそうだなぁと思って購入を決意しました！
使用方法は、まつ毛の下地として使用することはもちろん、夜寝る前に使用することでまつ毛の成長に良いみたいです！
世の男性陣、これプレゼントしたら100%喜ばれますよ！
リンク
まとめ
いかがでしたでしょうか。
案外男1人で化粧品を買いに行っても大丈夫です。
店員さんも優しく色々教えてくれるので、伝えるべきポイントを意識してきちんと伝えるましょう。
ただ、男1人はめちゃくちゃ浮くので強いメンタルは必要です。w
メンタルの鍛錬にもなるので買いに行く時は1人で行きましょう。
もし無理ならネットで注文ですね☺️
ではでは、今日はこのへんで。
以上、30代の妻への誕生日プレゼントに化粧品を買ったよ！男1人で行ってどうだった？店員さんに伝えるべきポイントと買ったものについて紹介！でした！
忙しいママにおすすめ！食材宅配で時短＆買い出しストレスを0に！メリット、デメリットについて紹介！
ども、筋トレ大好きパパブロガーのそまりょーです🙋
以前こんな記事を書きました
反響が良く、色んなパパママに見ていただいてめちゃくちゃ恐縮です🙇♂️
この記事の中で、買い出しはパパがいこうとい書いてますが、いつもパパが買い出しに行くってのもなかなか大変ですよね。
仕事終わりと言っても、そもそもスーパーが閉まっていたり、食材等選んでる時間が長くなればなるほど帰る時間が遅くなる。
帰る時間が遅くなると、家でのママの育児や家事の負担が多くなります。
そんな時は、食材を配達してくれるサービスを利用するのも一つの手です。
そんな食材宅配を利用する際のメリット・デメリットについて紹介していくよっ！
メリット①～ママが買い物に行かなくてすむ～
これが1番でかいと思います。
ママが買い物に行かなくても良くなると、下記のことがなくなります。
・子どもを連れてスーパーに行くので、おやつをねだられてついつい買いがち
・食材を選ぶ時間が無くなるので、ママの時間が増える（ゆっくりできるとは限りませんが。。）
・買った食材を家まで運ぶ時間や労力が無くなる
買い物に行かなくなるだけで、こんなにもメリットがあります！
全部が全部宅配というのは現実的に無理ですが、週に1回や2回の買い出しが無くなるだけでもママは嬉しいものです。
パパが補えればいいですが、いつも行けるわけではありませんからね😅
メリット②～パパが早く帰ってこれる～
これはパパが普段仕事終わりに買い出しに行ってる場合です。
自分が買い出しに行くと、1回の買い物で20分以上かかることがざらにあります。（みんなそんなもん。。だよね？笑）
ママが喜んでくれるなら！と買い出しに行くのはめっちゃくちゃ気持ちわかりますが、正直仕事終わりは家でゆっくりしたい、子どもと遊びたいという思いがパパにはあります。
そしてママも、パパが早く帰って来ないと家事や育児の負担がかかりっぱなしです。
少しでも早く帰ってきて子どもの面倒を見て欲しい、私も疲れとんねんぞおお！っという思いがきっとあると思います。
子どもは可愛いけど、どうしても疲れは溜まりますよねー。
パパが早く帰れるということは、パパにとってもママにめちゃくちゃ助かることだし、子どもにとってもパパと遊ぶ時間が増えます。
つまり、家族全員にメリットがあります！
メリット③～節約になる～
買い物に行くとついつい必要なもの以外に色んなものを買ってしまいませんか？
自分の場合、ママから「○○買ってきて」とLINEで指令を受けても、独断と偏見で色んなものをぽいぽい入れがちです。
結果、帰ってから怒られます。
なんだったら、買ってきてと言われたものすら買ってこないなんてこともあります。
なんなんだろうね？ついつい忘れちゃうんだよなぁあ←
話が少し脱線しましたが、少しのついで買いが無くなるだけでも、積み重なればかなり節約に繋がります☺️
メリット④～メニューに悩みにくくなる～
毎日ご飯の準備をする時、メニューを考えるのは大変です。
そんな時に食材宅配でキットを選べば、メニューに悩まなくてすみます。
予め決められた食材が届くものであれば、YouTube等でその食材をベースにレシピ検索すれば簡単にレシピが見つかるので、0からメニューを考えるよりかは献立選びが楽になります☺️
メリット⑤～栄養バランスが良いものが多いので健康的な食事になる！～
栄養バランス考えてメニュー作っていますか？
どうしても野菜が少なくなったり魚が少なくなったりすることもありますよね。
宅配の場合、キットものを選ぶと栄養バランスを考えた食材が届くものが多いです。
- 栄養が偏っている
- 小さいお子様がいる
- 健康嗜好のものを食べたいけど自分ではあまり選ばない
という悩みを解消してくれますのでオススメです😘
メリット⑥～無農薬野菜等選べるので安心して食べられる！～
農薬まみれの野菜って、無害と言われてもちょっと敬遠してしまいませんか？
気になる方にとっては安心して選択して食べられますし、子どもにも安心して食べさせられることができます。
デメリット①～実物を見ることはできない～
写真や文章でどのような食材が届くかはわかりますが、実際どんな見た目のものが届くかは届いてみないとわかりません。
なので、自分で選別した野菜や商品じゃなきゃやだね、信用しねーぜ🙅🏻って方には不向きです。
デメリット②～配送料や入会費等が必要な場合がある～
頼むキットやサイトによっては、食材の購入以外にかかる費用があります。
それは、
- 入会金
- 年会費
- 配送料
の3つです。
ただ、食材宅配サービスによってはキャンペーンや割引期間がある場合もあります。
食材宅配サービスを利用する際は、必ず商品以外にかかる費用についてチェックして、キャンペーン等を上手く利用しましょう🙋
デメリット③～近所のスーパーよりもお高い商品があるかもしれない～
地域によったら、激安スーパーとかもありますよね。
食材宅配は便利な反面、商品の値段が地元のスーパーよりもお高いということこともありえます。
宅配してくれる便利さを取るのか、節約のために安さを取るのか悩ましいところですが、安いものは安いところで買うようにし、それ以外のものを食材宅配するようにするなど、上手いこと利用しましょうっ！
デメリット④～そもそも配送可能な地域でなければ利用できない～
食材宅配サービスの中には、配送エリアというものがあり送ってもらえない！なんてこともあります。
せっかく利用としたのに配達できひんやんけ！
( ﾟдﾟ)､ｹｯ
とグレてしまうことにもなりかねません。
食材宅配を利用、登録する際は必ず自分の地域が配送可能か？についてあらかじめしっかり確認しておきましょう！
デメリット⑤～今すぐ欲しい！って時でも配達まで期間が掛かるのでストレスがある～
宅配サービスなので当たり前ですが、配送期間があります。
注文してから自宅まで届く期間は大体一週間程度です。
それまでの期間は大人しく旦那さんが買い出しに行きましょう🙋←
まとめ
今回は忙しいママにおすすめの食材宅配サービスのメリット、デメリットについて記事にしました。
共働きでなかなか買い出しにいけない世代で、育児もしながらになるとめちゃくちゃしんどいですよね。
メリットとしては、パパも早く帰ってこれるし、栄養バランスも豊富。
食材が決められてるから料理の時短にもなります！
ただ、デメリットとして年会費だったり配送エリアだったり、気をつけなければいけない点もあります。
もし気になった方は、1度配送可能なもので試してみてはいかがでしょうか☺️
ではでは、忙しいママにおすすめ！食材宅配で時短＆買い出しストレスを0に！メリット、デメリットについて紹介！でした！
腹筋は毎日やっても大丈夫？筋肉痛の時もしていいの？
ども、筋トレ大好きパパブロガーのそまりょーです🙋
筋トレを始めるに当たり、とりあえず自宅で簡単に行える腹筋から始めよう！という方が多いと思います。
でも、トレーニングを始めると「あれ？どうしたらいいの？」という疑問にぶち当たると思います。
そのひとつが「筋肉痛の時のトレーニング」です。
腹筋って毎日行っていいの？
筋肉痛の時はどうしたらいいの？
休んだ方がいい？
そんな疑問に対して今日はお答えしていこうと思いますっ！
ではいきましょうっ！
結論、腹筋ができる程度の痛みであればやっても大丈夫！
答え出ましたが、より詳細に説明していきますね。
筋肉痛は、トレーニングによって筋肉の繊維がズタズタに切れて起こる炎症のことです。
筋肉「やべぇ、トレーニングで繊維が切れちゃった、もっと強い筋肉にならなきゃ！」
そして、より強く大きくなるために筋肉が成長することを超回復と言います。
専門用語はあまり気にしなくてＯＫです。
要は「筋肉が成長するための過程」と覚えてもらったらと思います😘
そしてこの筋肉が成長するための期間（炎症を起こして回復するまでの休み期間）が身体の各部位によって、異なり、腹筋であればおよそ24時間で回復すると言われています。
※人によって様々です。w
そのため、毎日腹筋を行っても一応問題ありません😌
でも個人的には、腹筋を継続させるためには筋肉痛がある時は無理しない方がいいと思うの
ここからは自分の経験から思うことです。
先程、筋肉痛は炎症だという話をしました。
炎症がある時に無理して腹筋をすると、怪我に繋がったり、より筋肉痛が長引いてしまう可能性があります。
ただ、筋トレに関しては様々な考えを持っている人がいます。
どれも間違いではなく、これが正解！っていうものってないんですが、例えばこんな意見。
- 筋肉痛でもとにかく毎日腹筋頑張れ！
- いつか筋肉痛が無くなるから！
いつかっていつよ！って個人的には思います。笑
無理して筋肉痛の時に身体を動かすのであれば、その部位を休ませて違う部位を鍛える方が効率的です。
怪我をすれば、より腹筋も筋トレもできなくなるし、モチベーション低下にも繋がります(><)
自分も昔は部活（サッカー部）で毎日腹筋、腕立て、背筋を行い、走り込みをしている時期がありました。
部活で強制されていたり、強い気持ちを持って行うのであれば止めませんが、ダイエット目的等で行っている方には僕はあまり毎日することをおすすめしないです🙅🏻
なんのために腹筋しているの？
筋トレを始めようと思った方は、
- 痩せるため
- 身体を変えるため
- 健康になりたい！
という理由がきっかけでトレーニングを開始したのではないでしょうか。
筋肉痛の時に無理してトレーニングを行うことで、一番大事な筋トレの継続が出来なくなる可能性が大きいです。
無理して毎日行うより、コツコツ継続する方が長続きしますしね🙋
筋トレって自由。良くも悪くも自分でメニューを決められる！
筋トレは自由です。
メニューを自分で決められるし、場所も時間帯も自分で決められます。
良くも悪くも自分の裁量でメニューも強度も決められます。
自由な分、無理をするしないも個々の判断になりますからね。
世の中には色んな説があります。
- 筋肉痛でも筋トレした方がいい説
- 筋トレしたら身体を休めた方がいい説
初心者の人にとって、様々な筋トレ論に惑わされることになると思いますが、一番大事なことは「自分の身体の調子を一番に考えること」です。
自分が1番楽しく、継続出来るようなメニューで無理をしない程度に取り組みましょう！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
筋肉痛の時でも毎日筋トレしたい気持ちは分かります。
ですが、怪我に繋がる可能性もありますし、自分のペースでコツコツ継続することが重要です。
もし筋肉痛でも筋トレや腹筋がしたい！ということであれば行っても大丈夫ですが、ちゃんと継続しましょうね(￣▽￣)？
できることなら違う部位を鍛えたりして、満遍なくトレーニングをする方が筋肉も成長するし身体の負担も少ないです🙋
ではでは、皆さんよい筋トレライフを！
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以上、腹筋は毎日やっても大丈夫？筋肉痛の時もしていいの？でした！
妻に内緒にしているこのブログがバレかけた話。内緒にして何がしたいの？なぜバレそうになったの？
どーもこんにちは、筋トレ大好きパパブロガーのそまりょーです。
ブログ書いてる既婚の方、旦那さんや奥さんにブログしてるってこと話していますか？
- 恥ずかしいから
- 言うほどのことでもないから
- ただの趣味だから
色んな理由がありますよね。
私がなぜ内緒にしているのか、なぜバレそうになったのかについて、今日はその事について記事にしてみようと思います！
ではいきましょうっ！
僕が妻に内緒にしている理由は、夢があるから
僕がブログを書くことによって叶えたい夢の1つに、ブログ収益で妻にご飯をご馳走するということがあります。
自分の力で0から収益を得て、そのお金で大好きな人にご飯を振る舞えるって最高じゃないですか？
そして、ご馳走したその時に「ブログで稼いだお金なんだよー」ってカミングアウトしたい。
びっくりした表情を見たいんですよねー。
これに尽きます😏
ただ、サプライズをした結果どういう反応するのかが分からない。
「頑張ったね！」なのか「隠れて何やってんの？」なのか。
どちらにせよ、僕は妻にご馳走することができれば満足です。
それまでは絶対にバレてはいけない。
サプライズしてびっくりさせたいのだから。
なのに、、それなのに、、
なぜバレそうになったの？
まさかこれで！？となったんですが、その瞬間は突然訪れました。
それは、僕のスマホの写真を妻と子どもと見ていた時に、フリー素材の写真がスマホの写真フォルダ内に大量にあったからです。
「何このパソコンの画像？」
「誰この外国人のムキムキのおっちゃん」
「なんで外国人のファミリーがにこにこした写真保存してるんw大丈夫？（頭）」
ヒヤヒヤしました。
さすがに「フリー素材やんけ！」とはならなかっただけ、ブログには疎いという妻情報が分かりました。ありがとうございます。
これまでバレないように気をつけていましたが、まさか写真でバレそうになるとは、、普段スマホだけでブログを更新をしている人は要注意ですっ！
まとめ
今回は雑記ブロガーらしい内容の記事を更新してみました。
旦那さんや奥さんに内緒にするということは、相手からしたらちょっと寂しいかもしれませんね。
やましい事がないにしても、ずっとバレないように隠すのではなくて、何か旦那さんや妻が喜ぶ形でブログ書いてるんだよーってことをサプライズ報告するのがいいかもしれません。
どうせバレるなら相手も自分も楽しくバラしましょう！笑
自分の場合はいつになるのやら分かりませんが、その時がきたら詳細に記事にしてみたいと思います☺️
ではでは、またねっ！
筋トレのモチベーションが保てない？7ヶ月間筋トレを続けてきた自分がモチベーションを保つために行った方法！をご紹介！
ども、筋トレ大好きパパブロガーのそまりょーです！
筋トレをしよう！と思いたっても、なかなか続かないですよね。
自分もそうでした。
思いたったその日はやる気に満ち溢れて、その日はめちゃくちゃ筋トレに励んで「今日はいい運動したなー」と思っても、その後時間が無いなどやる気が出ないなど言い訳作ってどんどん筋トレが遠ざかる。
ああー、筋トレやらないとなぁー続けなきゃ意味ねーもんなぁ
そう思いながらも筋トレからフェードアウトしちゃう。
大丈夫です、ほとんどの人はみんなそんなもんです。
モチベーションをなかなか保てないという人に向けて、自分が7ヶ月間、筋トレのモチベーションが低くなっても筋トレを続けられた方法について紹介していくよ！
ちなみに自分は筋トレとしては7ヶ月続いていますが、体重は6ヶ月で-8kgに成功しました！
その時の記事はこちら👇
筋トレを継続させるのに強い気持ちは必要ない
いやいや、俺は毎日やるんや！
絶対に身体を変えるんや！
など強い気持ちがあるに越したことはありません。
ただ、どんなに気持ちが強くても、常に毎日やる気を保ち続けるのは誰でも難しいものです。
極論、筋トレが継続出来ないのは、単にその日が気分じゃないからだと思うんです。
気分じゃないからできない=習慣化できていない
少し話しが変わりますが、いつも日常生活で自分がしているルーティンってありませんか？
- 朝のニュースチェック
- 歯磨き
- 隙間時間のスマホポチポチ
これらって、普段「よっしゃ、やったるでー！」という強い気持ちを持って行っていませんよね？
普段の日常に染み付いているから、毎日継続して行うことができているんですよね。
習慣化できていない=気分じゃないから筋トレが続かない
ということではないかな？と思うんです。
だったら、習慣化できていない、気分じゃない筋トレが続かないのは仕方がないのではないでしょうか？
でも、習慣化できていない筋トレを続けようとしてる自分って、めちゃくちゃ偉くないですか？
続かないのは当たり前、だからこそ週一回でも、２週間に一回でもできただけで凄いんです。
普段行わなかった筋トレをした自分を褒めちぎりましょう！
実際自分は、週一や２週間に一回筋トレをする時が多かったです。
それでも6ヶ月で体重が-8kgに成功しましたので、ある程度は説得力があると勝手に思っています😏←
なぜ筋トレを始めようとしたのか1度初心に戻ろう
なぜ筋トレを始めようとしたのか、そのきっかけについて思い返してみましょう。
- 痩せたい！
- ムキムキになりたい！
- 腹筋を割りたい！
- モテたい！
- 健康になりたい！
色んな理由がありますよね。
ちなみに自分の場合は
- 太ってきて身体がパンパンになってきたから
- バキバキな腹筋が欲しい
- 嫁と子どもにモテたい
- パパかっこいいって言われたああい！
という理由でした。笑
やる気が出ない時は、そもそもなんで筋トレ始めたんだっけ？と横になりながらでもいいので考えてみて、気分を上げてモチベーションを保つきっかけを作りましょう！
筋トレを頑張った後の理想の体型を考えよう！
自分の場合は、上でも言いましたがまとめると、主に見た目の変化が欲しくて筋トレを始めました。
筋トレをする人にとっては、「こんな身体になりたいなぁ」というイメージする体型や見た目があると思います。
今ではSNSで簡単にすげーフィジカルの人やモデルさん等、色んな人を検索することができますので、自分の理想とする体型の人を探してみましょう☺️
【自分がよく検索していたサイト】
色んなサイトで自分の理想の体型の人を探してみて、こんな身体になりたいなとイメージしてみて、その結果周りの反応はどうなるのか？についてもイメージしてみましょう！
めちゃくちゃワクワクしてきませんか!?
こんな身体になりたい！
そんな理想の身体を見つけたら、モチベーション落ちてきたな。。と思った時はその写真を見ましょう！
自分の場合はモチベーションを保つことができましたっ😏
ビフォーアフターの写真や動画を見てテンションを上げよう
残念ながら、何もせずに痩せる！身体がごつくなる！ということは有り得ません。
誰もが頑張った結果、理想の体型を手にすることができますし、その体型を維持することができているんです。
周りのムキムキな人やすらっとしてる人でも、昔は華奢だった、太っていたという人も少なくありません。
例えば、こちらの動画をご覧下さい。
すげー！！ってなりません？
モチベーションを保つため、筋トレのやる気を上げるためには、筋トレを頑張ってる人、頑張った人の過程を見ることが1番ではないかなと思います。
他にも色んな方がInstagramやYouTubeなどで自分の体型のビフォーアフターを紹介しています。
是非一度検索して、テンションを上げましょうっ!!
まとめ
いかがでしたでしょうか！
今回は、モチベーションを保つための方法について紹介してみました。
自分の場合は主に以下の3つです。
- 初心に戻る
- 理想の体型を見つける
- ビフォーアフターを見て人の頑張りに感化される！
頑張って自分を変えましょうっ(●︎´▽︎`●︎)
誰かのモチベーション維持のきっかけになれたら嬉しいです！
ではまたっ☺️
ペヤングの激辛MAX ENDは辛いの好きな奴でも辛すぎて無理wどこで買えるの？美味しい？
ども、そまりょーです。
突然ですが、かっこいいパパ、ひいてはかっこいい男になるために1番必要なものってなんだかわかりますか？
・優しさ
・思いやり
・筋肉
違います
激辛耐性ですﾄﾞｫｫｫｫｫｫ━(ﾟДﾟ)━ｫｫｫｫｫｫﾝ!!!
っということで、今回は激辛ペヤング ENDについて食べてみましたのでレビューしてみます☺️
今更なんて言わないで！
田舎だからどこのコンビニにもなかったの！
ではいくよー！
自分の激辛耐性スペック
僕の激辛耐性についてチェックしてみましょう！
・辛いの好きだけど痛すぎる辛さは無理
・ココイチ10辛を制したことがある（水の消費量が人生で1番凄かった）
・コンビニで売ってるインスタントラーメン「蒙古タンメン中本」は美味しく食べれる（辛いけど）
ということで、私自身は「辛いの好きだけど、涼しい顔して食べられるわけではない。そこまで激辛に強い」というわけではありません。
「全然辛くねーわー」って言いながら食べたいところですが、いつもどこかお店で注文する時は、メニューで辛い系を見つけた時は思わずそれを注文し、「辛っ！うまっ！」って汗かきながらたべてる程に辛いの好きなドMちゃんです。
どこで買ったの？？値段は？
買った商品:ペヤング 激辛MAX END
〃 :ペヤング 獄辛級
購入した店舗はイオンモール京都五条店
通称ダイハナのビレッジ・バンガードにて2つ購入しました！
値段は1つ250円程でしたが、Amazonや楽天等ネットでも購入できますが、若干店舗より高いのかな？
リンク
辛いの好きな人で僕と一緒にENDしたい方は挑戦してみましょう🙋
パッケージを見ていこう！
まずはこちらのお写真！
彼との初対面の第一印象は「いかつい」でした
パッケージがなんかもういかつさ出てるよね
すごくない？
擬人化したら多分相当悪よ？
てかもう右の極辛級なんていかついお人いてますもん
こっちめっちゃ見るやん。
すごい睨んできてるやん、やめてや僕いい子で有名なんやから
左側も黒と赤色って怖すぎやんか。
黄色と黒のスズメバチレベルに一緒にしたらあかん色合いやん。
いやー怖い、辛いの好きやけど痛い辛さは嫌や。。右側の獄辛級は見た目でラスボス感があったので、とりあえず左側のMAX ENDを食べてみましょうっ！
開封
あ、麺はパッと見普通のペヤングと同じですね
かやくはどうでしょう？
おおお、いかにも辛そうなソース
とりあえずお湯を入れて3分待ち続けますっ。
完成！
無事完成ー！
そこまで辛くなさそう？
ん？あれ？かやくは？辛さで溶けた？
おそるおそる探してみましたが出てこず。
あー、これかやく入れ忘れたなぁ
お茶目な一面が炸裂しましたが大丈夫。
逆にいいハンデです。
食べた感想は？
1口食べた時は、「あーこんなもんかぁ」って感じで美味しかったです。
ただ、その後3口くらい噛んでると口の中が辛みが凄いです(´；ω；｀)
カプサイシン（辛味成分）の暴力がお口の中に広がります。
辛いかどうかでいうと辛いです。
つらいです。
辛いを通り越してもはや痛いです。
美味しさはどこかへ消えてなくなりました。ひたすら辛い、痛い、辛い。
辛さを抑えるために娘が毎日飲んでる牛乳を辛さ抑えるために全部飲み干してしまいました。
ごめんよべいびー。
いやー、今まで食べた中で1番辛いインスタント商品でした😂
ちなみに、獄辛級はMAX ENDの4倍の辛さ説がある
もう1つ、ついでに購入した獄辛級はMAX ENDの4倍の辛さってネットで見た事があります。
MAX ENDを食べた自分としては、恐怖でしかありません。
近々チャレンジしてみたいと思いますので、その時は優しく見守りください。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回は自分がずっと食べたかった「ペヤング 激辛MAX END」を食べてみて、その感想を記事にしました。
僕みたいに辛いのそこまで得意じゃないけど食べたいよー！っていう人は要注意です。
生半可な気持ちだと完璧にヤられます。
水では全く歯にたちませんでしたので、絶対牛乳を準備してMAX ENDに挑戦しましょう。
ちなみに、娘の大好きな牛乳を飲み干した僕はちゃんと娘に怒られて、秒速で牛乳の買い出しに行きましたとさ🥺
ではでは、またねっ！
リンク
